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薄毛体質になってしまう原因が子供の頃にあったとしたら・・・

個人差はありますが、影響を受けやすい人の割合は
確実に増加しています。

例えば最近話題のメタボリックシンドローム。

ポッコリとしたおなかになる現象のことです。
内臓脂肪が標準値を超えていることです。

　　
これは、ダイエットをするよりも先に食べるものから
考え直さないといけないことでもあります。

「トランス脂肪酸」っていう言葉を聞いたことがあるりますか？

揚げ物やマーガリンなどにも含まれているもので、人工的につくりあげた
「脂肪酸が含まれた硬化油」が代表的です。

これは天然の油と違って安い、カリッと揚がる、おいしいという理由から、
特に欧米ではファーストフードを中心に重宝されていました。

ところが近年こんなことが分かり米国では使用を禁止されたのです。

「トランス脂肪酸は血液中の悪玉コレステロールを増加させ
血流が悪くなり、心不全や心筋梗塞を引き起こす可能性がある」

これほど危険だということです。

しかし日本は・・・

まだまだファーストフード店の自主規制に任せているのが現状です。

とても恐ろしいことですね。

安くて早いを追求すると待っているのは、寿命を縮め生活習慣病を
併発する副作用です。

副作用は薬品だけじゃなく、身近な食生活からもジワジワと身体に浸透して
現れます。

その結果、薄毛体質にもなってしまいます。

これがどうして薄毛に直結するかというと、
悪玉コレステロールが増加するからです。

トランス脂肪酸を身体にいれることで、心筋梗塞など深刻な病を引き起こす
可能性が高くなります。

ドロドロの血がどんどん身体にたまっていきます。

心筋梗塞にならなくても、血流自体は当然悪化します。

とくに頭部は身体のいちばん上にあるため、ただでさえ血液のめぐりが
悪くなりやすいので注意が必要です。

結局はバランスのよい食事を心がけることが、発毛の近道です。

髪の成長にとって必要な栄養素をしっかり補給！イースト

今からでも決して遅くはありません。

早く始めることが健康にもつながりますよ。

髪の毛によい食べ物 を摂取することも育毛を成功させるためには必要です。

育毛に成功したタレントとして有名な水道橋博士も育毛に成功する過程で、日々の食事には
かなり気をくばっていたそうです。

髪の毛の主成分はアミノ酸というタンパク質です。

これは動植物のたんぱく質にたくさん含まれています。

肉類、魚類、卵、大豆製品、乳製品等が上質のアミノ酸を含みます。

肉類の過大摂取は危険ですが、日常の食生活で動植物たんぱく質を
バランスよく食べることが大切です。

昔から髪にいいと言われている食品(わかめ、ひじき等の海藻類)を
単独で食べるよりも、たんぱく質を組み合わせた料理にしたり、
肉や魚料理のプラシ一品として食べると効果が期待できます。

またビタミンEを多く含む玄米、胡麻、ナッツ類等は、
血行をよくして抜け毛を防いでくれます。

食卓にいつもゴマを置いて、常に料理に振り掛ける習慣に
すればよいと思います。

（注）ゴマはすって食べるようにしましょう。
そのままですと、栄養として身体に吸収されず、便として
排出される量が多くなります。

玄米、米ぬか、豚の赤身、レバー、まぐろは
頭皮の新陳代謝をよくするビタミンB群を多く含みます。

山芋、長芋、オクラ、納豆等のネバネバ食品はたんぱく質と一緒に
料理して食べると、髪の毛を艶やかにしてハリを蘇らせる効果が
期待出来ます。

「髪にいい食べ物は分っても毎日それを食べるのが難しいんだよ」

と言う声が聞こえて聞こえてきそうです。。。

たしかに日々の食事だけで育毛に効果のある栄養を
毎日バランスよくとることは至難の業です。

しかし、育毛成功には一番大切なことでもあります。

当サイトで大人気の育毛サプリメントを下記で
ご紹介しますので、宜しければ確認してみて下さい。

頭髪治療実験から生まれた、髪の先生が開発して商品ですので、
そこらの商品とは訳が違います！
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>>>詳しくは

ＡＧＡ（エージーエー）の最大の原因は5αリダクターゼという頭部に多く存在する
還元酵素がＤＨＴという発毛を阻害するホルモンに換わってしまうことです。

ＤＨＴは通常の男性ホルモンの５倍に力で髪の毛を生やすのを邪魔します。

ですので、5αリダクターゼがＤＨＴに変換されないようにすることが、

ＡＧＡを克服するのには必須なのです。

日常の生活に薄毛・抜け毛の最大の原因とされる5α-リダクターゼを
抑えるカギもあります。

まずは【緑茶】です。

日本では、緑茶は馴染み深いものですので、
普段から飲んでいる人は多いと思います。

その緑茶に５αリダクターゼを抑える働きがあるのです。

※薄毛のタイプで一番多いとされる男性型脱毛症（通称AGA）は
5αリダクターゼという身体の中にある酵素がDHTという髪を作らなくする
強力な男性ホルモンに変換されてしまうことで起こります。

緑茶は健康にも良いので食事の時や、ティータイムなどの
時も、コーヒー、紅茶ではなく緑茶を飲みましょう！

ウーロン茶や杜仲茶を飲む方も多いですが、

抜け毛の原因5α-リダクターゼの抑制には緑茶です。

実際、お寿司屋さんに行っても、何杯も緑茶を飲むような緑茶好きには
抜け毛でお困りの方は少ないというデータもあります。

シャンプー、リンスのすすぎの最後に緑茶ですすいで、

頭皮の毛穴にひそむ５α-リダクターゼの抑制に使う荒業
もあります。

脂性の方には有効があると聞きますが、頭皮には

よくても髪の毛にストレスを与える恐れもありますので、

ここまではする必要はないでしょう！

いずれにせよ緑茶は日本人には馴染み深い飲み物ですので
普段から飲むようにしていればにっくき5α-リダクターゼを
抑制する効果が期待できます。

もっと効果的に抜け毛の最大の原因5α-リダクターゼの
活性を抑制するのであれば専用のサプリメントの摂取が
一番効果も早く、効率的です。

5α-リダクターゼを抑制する専用サプリ！ファイブ・アルファ・アール

人間の体は体重の60〜;70%が水分で出来ています。

良質な水をたっぷり飲む習慣をつけることは、抜け毛の予防にも
健康維持にもとても大切です。

※良質な水とは、ミネラルを多く含んだ水のことです。

最近は楽天などで信頼できる水を、簡単に購入出来る
時代なので重たい思いをせずにすみますね。

美容と健康の水ヴァルナパイウォーター(1.5l×6本)

飲んだ水は細胞の中に出入りして、血液になったり、いろいろな
働きをしながら約40分で身体を一回りします。

良質な水ほど細胞の働きはスムーズに行われます。

赤ちゃんが急に大きくなるのは質の良い水をたくさん蓄えられるからで、
年をとると細胞内の水が少なくなります。

赤ちゃんとお年寄りの肌を比べると水分量の違いは一目瞭然ですね。

髪の毛も我々の身体の一部です。

細胞に良質の水を蓄えて抜け毛を防ぐよう、髪の毛のために
良質な水を少し多めに飲む習慣をつけましょう！

出来れば一日1.5〜2リットルは飲みたいところです。

飲み方の一番の理想は朝、昼、晩の食事の30分前に
500ｍｌの水をゆっくりと飲む方法が一番お勧めです。

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